ЗАТВЕРДЖЕНО

Наказ директора

Глеюватської гімназії

19.10.2021р № 42 – од §4

ІНСТРУКЦІЯ № 24

з безпеки життєдіяльності про правила поведінки на воді та біля водоймищ

Загальні правила поведінки на воді:

1. Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки у спеціально відведенихмісцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього місцях.

2. Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби

3. Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру до 10м/сек,температурі води — не нижче +18° С, повітря — не нижче +24° С.

4. Перед купанням рекомендується пройти огляд лікаря.

5. Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.

6. Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температуриповітря та води.

7. У воді варто знаходитись не більше 15 хвилин.

8. Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.

9. Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністюберегів.

10. Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь в безпеці дна і достатній глибині водоймища.

11. Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.

12. Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу тареєстрації у чергового по човновій станції.

13.Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у постійному напруженні, непорушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах бездозволу лікаря і необхідних тренувань.

14.Не запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил.Відчувши втому, не треба губитися і рватися, якнайшвидше допливти до берега.Потрібно “відпочивати” на воді. Для цього обов’язково треба навчитися плавати на спині.Перевернувшись на спину і підтримуючи себе на поверхні легкими прямуваннями рук і ніг, визможете відпочити.

15.Якщо захопило течією, не намагайтеся з ним боротися.Треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берегу.

16.Не губитися, навіть якщо потрапили у вир.Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривоквбік, спливти.

17.У водоймах із великою кількістю водоростей потрібно намагатися плисти поблизу самоїповерхні води, не чіпати рослини, не робити різких рухів.Якщо усе ж руки або ноги заплутуються стеблами, необхідно зупинитися (прийняти положення “поплавця”, “спливання”) і звільнитися від них.

18.Дуже обережно плавати на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках.Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею - захлеснути, із нихможе вийти повітря, і вони загублять плавучість.

19. При ситуації коли настають судоми ноги ви повинні на секунду зануритися з головою уводу і, розпрямивши ногу, сильно рукою потягнути на себе ступню за великий палець.Якщо не знати цього прийому, легко злякатися, і, гублячи сили і збиваючи подих, намагатисяплисти до берега, а там вже - як повезе.

20. Одночасно з умінням плавати цілком необхідно навчитися і відпочивати у воді.

• Перший засіб - лежачи на спині.

Спокійно розправивши руки і ноги, закрити очі, лягти головою на воду і розслабитися,лише злегка допомагаючи собі утриматися в горизонтальному положенні. Набрати в легеніповітря, затримати, повільно видихнути.

• Другий засіб - зіщулившись “поплавцем”.

Вдихнути, зануритися у воду, обійняти коліна руками і притиснути до тіла, стримуючивидих (але не напружуючись), повільно видихати у воду, а потім - знову швидкий вдих надводою і знову “поплавець”.

Якщо ви змерзнули, треба робити нерухому (статичну) гімнастику, по черзі напружуватируки і ноги.Після відпочинку, треба знову плисти до берега, і знову відпочивати. Але ні в якому разіне втрачати енергії на страх, порадьте собі в крайньому випадку думкою, що боятися вжепізно - треба тільки діяти.

Той хто вміє з рештою пропливти десять метрів, пропливе і сто, якщо буде відпочивати, тай людина все-таки легше води.

Правилами поведінки на воді забороняється:

1.Купатися в місцях, які не визначені місцевими органами виконавчої влади та не обладнані длякупання людей.

2. Залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени.

3. Стрибати у воду з човнів, споруджень, не призначених для цього.

4. Пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.

5. Використовувати для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин, надувні матраци та інше знаряддя, не передбачене для плавання.

6.Не входити, не пірнати у воду після тривалого перебування на сонце. Периферичні судинисильно розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні у воді наступає різке рефлекторне скорочення м’язів, що спричиняє за собою припинення дихання.

7.Не входити у воду в стані алкогольного сп’яніння. Алкоголь блокує нормальну діяльністьголовного мозку.

8. Якщо немає поблизу обладнаного пляжу, треба вибрати безпечне для купання місце з твердимта чистим дном, поступовим ухилом. Ніколи не пірнайте в незнайомих місцях, не обладнанихспеціально. Навіть якщо напередодні це місце було безпечним для стрибків, то за ніч течієюмогло принести корчи або щось вкинули у воду.

8.Не запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахувати своїх сил. Відчувшивтому, не треба губитися і рватися, якнайшвидше до плисти до берега. Потрібно “відпочивати” наводі. Для цього обов’язково треба навчитися плавати на спині. Перевернувшись на спину іпідтримуючи себе на поверхні легкими прямуваннями рук і ніг, ви зможете відпочити.

9. Плавати на плавзасобах біля пляжів та інших місць, які відведені для купання.

10. Забруднювати воду і берег (кидати пляшки, банки, побутове сміття і т.д.), прати білизну іодяг у місцях, відведених для купання.

11. Підпливати близько до плавзасобів, які йдуть неподалік від місць купання.

12. Допускати у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг.

13. Подавати помилкові сигнали небезпеки.

14. Заходити глибше, ніж до поясу, дітям, які не вміють плавати.

15. Купання дітей без супроводу дорослих.

16. Не допускати грубих ігор на воді: підпливати під тих , хто купається, хапати їх за ноги,“топити”, подавати помилкові сигнали про допомогу, і т. п.

Правила поведінки на воді для дітей:

1. Купання дозволяється в спеціально обладнаних місцях, визначених місцевими органамивиконавчої влади, під наглядом дорослих (педагогів, керівників або батьків).

2. До купання допускаються групи дітей до 10 чоловік під наглядом одного відповідального, щовміє добре плавати і знає прийоми рятування на воді.

3. Біля місця купання має бути обладнаний медичний пункт, а в разі його відсутності купання маєздійснюватися під наглядом медпрацівника.

4. Місця купання обладнуються рятувальними постами з рятувальними засобами. Крім того, вмісцях купання дітей ретельно перевіряється дно аварійно-рятувальними службами, про щоскладається акт перевірки, вимірюється температура води і повітря.

5. Діти допускаються до купання після огляду лікарем.

6. Роздягання та одягання дітей проводиться під наглядом організатора купання (одяг кожноїдитини викладається у рядки окремими купами).

7. До і після купання проводиться перевірка наявності дітей, шляхом шикування їх в ряд увідповідності до своїх куп одягу.

8. Відповідальний за купання повинен: нагадати дітям правила поведінки на воді до початкукупання, увійти у воду першим (до дозволеної межі), а вийти останнім.

9. При особистому купанні дітей дорослі зобов’язані постійно спостерігати за дітьми, щокупаються.

1.Загальніположення.

1. Нещасні випадки найчастіше відбуваються при порушенні заходів безпеки на воді.Більшість людей гине через невміння добре плавати, купання в необладнаних водоймах,при хвилюванні на морі,порушенні навігаційних правил,аварійних ситуаціях на човнах та інших плав засобах, під час переправ,у період паводків і повеней.
2. Відпочиваючи, треба додержуватися заходів безпеки та намагатися як найшвидше навчитися плавати.
3. Купатися краще ранком або ввечері,коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання. Температура води повинна бути не нижче +17-19 С , у більш холодній –знаходитися небезпечно.
4. Плавати у воді можна не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватисяпоступово,починаючи з 3-5 хвилин.
5. Не можна доводити себе до ознобу. При переохолодженні можуть виникнути судоми,відбутися припинення дихання, втрата свідомості. Краще купатися декілька разів по15-20хвилин,ауперервахпограти врухливіігри: волейбол,бадмінтон.

2.Правила поведінки на воді.

2.1. Не входити, не пірнати у воду після тривалого перебування на сонці. Периферичні

судини сильно розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні у воді

наступає різке рефлекторне скорочення м'язів, що спричиняє за собою

припинення дихання.

2.2. Якщо немає поблизу обладнаного пляжу, треба вибрати безпечне для купання місце з

поступовим ухилом та твердим і чистим дном. У воду заходьте обережно. Ніколи не

пірнайте в незнайомих місцях, спеціально необладнаних. Навіть якщо напередодні це

місце було безпечним для стрибків, то за ніч могли щось вкинути у воду або плином

могло принести корчі.

2.3. Не запливати далеко, особливо за буї, тому що можна не розрахуватисвоїх сил.

Відчувши втому, не треба губитися і рватися якнайшвидше доплисти до берега.

Треба навчитися “відпочивати” на воді. Для цього обов'язково необхідно вміти

плавати на спині. Перевернувшись на спину і підтримуючи себе на поверхні легкими

рухами кінцівок, ви зможете відпочити.

2.4. Якщо Вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротися. Треба плисти униз за

течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега.

2.5. Не губіться, навіть якщо Ви потрапили у вир. Необхідно набратипобільшеповітря в

легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок вбік, спливти.

2.6. У водоймах із великою кількістю ряски потрібно намагатися плистипоблизу самої

поверхні води, не чіпати рослини, не робити різких рухів. Якщо усе ж руки або ноги

заплуталися стеблами, необхідно зупинитися (прийняти положення “поплавка”,

“спливання”) і звільнитися від них.

2.7. Дуже обережно плавати на надувних матрацах, автомобільних камерах і

надувних іграшках. Вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега, а

хвилею - захлеснути, із них може вийти повітря, і вони загублять плавучість.

2.8.  Купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності. Не можна

плавати з трубкою при сильному хвилюванні води. Плавати треба тільки уздовж берега

та обов'язково під постійним наглядом, щоб вчасно могла прийти допомога.

2.9. Не допускати грубих ігор на воді: підпливати під тих, хто купається, хапати їх за

ноги, “топити”, подавати помилкові сигнали про допомогу і т. ін.

2.10. Купання дітей ні в якому разі не повинно проходити без нагляду дорослих, які добре

вміють плавати. Вчитися плавати обов'язково потрібно під керівництвом інструктора або

батьків.

2.11. Не запливати за обмежувальні знаки, які обмежують акваторію зперевіреним дном,

визначеною глибиною, там гарантована відсутність водовирів та інших небезпек. Не

треба відпливати далеко від берега або перепливати водойми на суперечку. Довести

своє уміння плавати можна, пропливши декілька разів ту саму дистанцію поблизу

берега.

2.12. Не наближатись до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу Вас.

3. При перебуванні біля водойм потрібно

3.1. Навчитися лежати на спині. Спокійно розправивши руки і ноги, закритиочі,

лягти головою на воду і розслабитися, лише злегка допомагаючи собі утриматися

в горизонтальному положенні. Набрати в легкі повітря, затримати, повільно

видихнути.

3.2. Навчитися плавати, зіщулившись “поплавцем”. Вдихнути, зануритиособу у воду,

обійняти коліна руками і притиснути до тіла, стримуючи видих (але не

напружуючись), повільно видихати у воду, а потім - знову швидкий вдих над

водою і знову “поплавець”. Якщо ви змерзнули, треба робити нерухому

(статичну) гімнастику, по черзі напружувати руки і ноги.

3.3. Після відпочинку, треба знову плисти до берега. І знову відпочивати.Але ні в

якому разі не втрачати енергії на страх, порадьте собі в крайньому випадку

думкою, що боятися вже пізно - треба тільки діяти. Той хто вміє з рештою

пропливти десять метрів, пропливе і сто, якщо буде відпочивати, та й людина

все-таки легше води.

3.4. Існує найпростіший прийом орієнтації під водою. Під час навіть неглибокого

занурення (наприклад, із маскою) плавець нерідко втрачає правильне відчуття

“верх-низ”, причому часто про це навіть не здогадується. Щоб піднятися догори,

треба випустити декілька пухирців повітря, ну а вже вони покажуть дорогу.

4. Правила надання першої медичної допомоги потерпілим на воді.

4.1. Уміння надати допомогу при нещасних випадках необхідно кожній людині.

Крикнувши потерпілому, ви йдете йому на допомогу. Якщо ви добираєтеся до

потопаючого плавом, треба максимально враховувати плин води, вітер, відстань до

берега і т.д. Наближаючись, намагайтеся заспокоїти і підбадьорити плавця, що вибився із

сил. Якщо це вдалося і він може контролювати свої дії, плавець повинен триматися за

плечі рятувальника. Якщо ж він не контролює свої дії – поводитися з ним треба жорстко

і безцеремонно. Деякі інструкції рекомендують навіть оглушити потопаючого, щоб

спасти його і своє життя.

4.2.Якщо у плавця починає судомити ногу. Знаючи, що це звичайнаситуація, виповинні

на секунду зануритися з головою у воду і, розпрямивши ногу, сильно рукою

потягнути на себе ступню за великий палець. Якщо не знати цього прийому, легко

злякатися, і, гублячи сили і збиваючи дихання, намагатися плисти до берега, а там

вже - як поталанить. Дати собі секунду на роздуми.Чи немає поруч рятувального

засобу? Їм може бути усе, що збільшить плавучість людини і що ви в змозі до нього

докинути. Рятувальне коло можна кинути на 20- 25 метрів. Чи є човен? Чи можна

покликати когось ще на допомогу?

4.2. Підпливши до потопаючого, треба підпірнути під нього і, узявши позаду одним

із прийомів захоплення (класичний - за волосся), транспортувати до берега. У

випадку, якщо потопаючому вдалося схопити вас за руки, ноги або шию -

звільняйтеся і негайно пірнайте - інстинкт самозбереження змусить потерпілого

вас відпустити. Якщо ж він уже занурився у воду, не кидайте спроб знайти його

на глибині, а потім повернути до життя. Це можна зробити ще й у тому випадку,

якщо той хто потонув, знаходився у воді близько 6 хвилин.

4.3. Перед тим, як приступити до надання першої допомоги постраждалому,

необхідно його швидко і старанно оглянути. Основну увагу звернути на колір

шкіри, дихання, серцеву діяльність, рефлекси очей, ширину зіниці. Допомога

надається в залежності від його стану.

4.4. Ознаки клінічної смерті: зіниці розширені, пульс відсутній, серце нечутно,

дихання немає, зіниці не реагують (якщо зіниці звужені, то людина непритомна і

штучного дихання робити не треба, а лише дати вдихнути нашатирного спирту і

поплескати по щоках). Приступати до надання допомоги необхідно

якнайшвидше. Якщо постраждалий не подає ознак життя, це не повинно

зупиняти надання першої допомоги. Доти, поки є найменший шанс врятувати

людину, треба проводити заходи щодо її рятування.

4.5. Як тільки потопаючого витягли з води, відразу приступають до надання першої

медичної допомоги. По можливості, необхідно відразу викликати медичну допомогу, а

до її прибуття не припиняти спроб відновити дихання людини.

• Витягнувши на берег, огляньте потерпілого: рот і ніс можуть бути забиті тванню або

піском, їх треба негайно прочистити (пальцями, повернувши голову людини на бік).

Потім покладіть постраждалого животом на своє коліно (голову звісити особою униз)

і сильно натиснувши, виплесніть воду зі шлунка і дихальних шляхів. Все це треба

робити швидко і також швидко укласти постраждалого на спину, розстебнути йому

пояс і верхні гудзики і почати робити штучне дихання.

• Підведіться на коліна зліва, максимально закиньте голову постраждалого

(це дуже важливо!) і, змістивши щелепу униз, розкрийте йому рот. Зробіть

глибокий вдих, прикладете свої губи до губ постраждалого

(рекомендується через хустку або марлю) і із силою видихніть повітря.

Ніздря постраждалого при цьому треба затиснути рукою. Видих

відбудеться самостійно.

• Якщо в постраждалого не б'ється серце, штучне дихання треба сполучити з

непрямим масажем серця. Для цього одну долоню покладете поперек

нижньої частини грудини (але не на ребра!), іншу долоню - поверх перший

навхрест. Надавите на грудину зап'ястями так, щоб вона прогнулася на 3-5

сантиметрів, і відпустите. Прогинати потрібно сильно, поштовхом,

використовуючи вагу свого тіла.

• Через кожне вдихання повітря робіть 4-5 ритмічних надавлювань.
• Добре, якщо допомогу надають двоє. Тоді один робить штучне дихання,

другий за ним - масаж серця. Не зупиняйте заходу для реанімації до

прибуття “швидкої допомоги”: завдяки вашим діям організм ще може

жити.

Загибель у воді більше чим у багатьох інших екстремальних ситуаціях залежить

від поводження самої людини Зрозуміло, прийоми пожвавлення і рятування

зовсім не просто застосовувати без практики, і треба б таким речам учитися

заздалегідь. Але навіть якщо у вас немає ніякої підготовки - дійте! Треба

використовувати будь-який шанс.

Інструкцію розробив      ___________________________________________